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以“引導(dǎo)市民科學(xué)健身、樹(shù)立健康觀(guān)念、養(yǎng)成健康行為、提高運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)”為主旨，“益動(dòng)奉賢”奉賢區(qū)全民健身科學(xué)指導(dǎo)大講堂連續(xù)第八年開(kāi)講。

8月20日，2023年首場(chǎng)講座暨開(kāi)幕式在上?；浊f行旅游咨詢(xún)中心舉行。來(lái)自上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，面向莊行鎮(zhèn)居民開(kāi)展義診活動(dòng)，并分享初秋時(shí)節(jié)食養(yǎng)知識(shí)。

義診活動(dòng)中，醫(yī)生團(tuán)隊(duì)通過(guò)把脈問(wèn)診等方式，為居民進(jìn)行身體健康狀況評(píng)估。不少居民帶來(lái)自己以往的診斷報(bào)告，專(zhuān)家們也給出了有針對(duì)性的建議。

在主題為“健康運(yùn)動(dòng) 合理膳食”的講座環(huán)節(jié)，來(lái)自上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科的馬莉主任作為講座嘉賓，為現(xiàn)場(chǎng)居民講解初秋時(shí)節(jié)的食養(yǎng)知識(shí)。馬莉從《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》入手，告訴大家平衡膳食模式是最大程度保障人體營(yíng)養(yǎng)需要和健康的基礎(chǔ)，教授食不過(guò)量的方法和適宜的身體活動(dòng)量，幫助莊行鎮(zhèn)居民養(yǎng)成健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并給出了初秋時(shí)節(jié)的推薦食譜，為居民的合理膳食提供針對(duì)性方案。

本次“益動(dòng)奉賢”奉賢區(qū)全民健身科學(xué)指導(dǎo)大講堂由上海市奉賢區(qū)體育局、上海市奉賢區(qū)莊行鎮(zhèn)人民政府主辦，上海市奉賢區(qū)社會(huì)體育服務(wù)管理中心、上海市奉賢區(qū)莊行鎮(zhèn)社區(qū)黨群服務(wù)中心、上海新禹體育文化傳播有限公司承辦。相比往年，今年的活動(dòng)在認(rèn)真貫徹落實(shí)全民健身國(guó)家戰(zhàn)略的同時(shí)，更加注重全民健身和全民健康深度融合，旨在為奉賢百姓健康保駕護(hù)航，提供更加優(yōu)質(zhì)貼心的健康服務(wù)。

附專(zhuān)家推薦初秋食養(yǎng)食譜——

秋梨白藕汁飲：清熱、生津、止渴、潤(rùn)燥

黃豆小米粥：易于消化，健脾胃、調(diào)五臟、清熱生津

羅漢燕麥粥：生津止渴、潤(rùn)腸通便、祛除濕熱

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